Психоанализ

Когда используется

Психоаналитическая терапия может помочь людям с невротическим или саморазрушающим поведением, депрессией, расстройством личности, продолжительными проблемами в отношениях, а также тем, кто пережил эмоциональную травму. Одно небольшое исследование выявило, что 77% пациентов, прошедших курс психоанализа отметили значительное ослабление симптомов, разрешение проблем в межличностных отношениях, улучшение качества жизни и общего состояния после. Спустя год, общее состояние улучшилось уже у 80% пациентов.

Чего ожидать

В психоанализе используется несколько достаточно специфических техник:

• 1. Свободные ассоциации, или спонтанные словесные ассоциации. Терапевт говорит слово, а клиент называет первое, что придёт ему в голову. Тогда специалист анализирует ответы, выявляет определённые зависимости и закономерности, и они вместе с клиентом интерпретируют их значение.
• 2. Анализ снов выявляет подавленные чувства посредством исследования скрытых символов, проявляющихся в сновидениях. Терапевт помогает клиенту раскрыть значение и степень важности таких символов.
• 3. Анализ трансфера, или анализ переноса, анализирует процесс смены объекта, на которого направлена та или иная эмоция. Например, подавленные в детстве чувства, испытываемые к родителю, могут быть транслированы на вашего партнёра в будущем, или на терапевта во время процесса психоанализа.

Как это работает

Основанная на работах Зигмунда Фрейда, психоаналитическая терапия использует аналитические техники, чтобы помочь клиенту выпустить подавленные мысли, переживания и эмоции. Но современный психоанализ лишь отдалённо напоминает оригинальную Фрейдистскую терапию. Психоанализ сейчас менее объёмный и не такой интенсивный. Отношения между терапевтом и клиентом занимают центральное место в процессе восстановления так же, как и теории привязанности, фокусирующиеся на связи младенца и родителя; Важное значение имеет изучение переносов, подразумевающих под собой передачу человеком прежних эмоций и нужд сквозь время до настоящего момента другим людям; Ещё один значимый этап — сопротивление, то есть стадия терапии, когда человек начинает противиться высвобождению болезненных подавленных переживаний. Рано или поздно, когда пациенты начнут ощущать себя комфортно на терапии и перестанут бояться встретиться со своими проблемами лицом к лицу, они начнут понимать мотивы и причины своего поведения, и вот тогда начнётся исцеление.

Что искать в психоаналитике

Терапевт, занимающийся психоанализом, — это лицензированный психотерапевт, психиатр или другой профессионал в области медицины, прошедший продвинутое обучение психоанализу. Вдобавок к соответствующему образованию и опыту работы, ваш будущий терапевт должен вызывать у вас доверие. Вы должны чувствовать себя с ним достаточно комфортно, чтобы обсуждать самые личные вопросы.