Когда идти к психотерапевту?

«Я не псих! Зачем мне психотерапевт? Он мне не нужен!» - довольно распространенная отговорка людей, столкнувшихся с эмоциональными, личностными, социальными и иными проблемами. Не видя особой разницы между психиатром, психотерапевтом и психологом, они не считают нужным обращаться за помощью к специалисту. Пытаясь решить психологические проблемы самостоятельно, они зацикливаются на них – становятся заложниками собственных стереотипов, совершают необдуманные действия, заходят в тупик и утрачивают интерес к жизни.

Так кто же такой психотерапевт и в чем заключается его помощь? Как понять, что пора обратиться к специалисту, чтобы не переступить критическую черту и не оказаться за бортом жизни?

Этиология понятия «психотерапия» многих вводит в заблуждение. Согласно результатам опроса Фонда «Общественного мнения», 57% респондентов уверены, что психотерапевт – это врач, который лечит психически больных людей и более 80% опрошенных путают его с психиатром. На самом деле это не так!

• Психотерапевт – это специалист, который аккуратно воздействует на психику человека и корректирует ее с целью нормализации психоэмоционального состояния, переосмысления своей роли и происходящих событий, что помогает устранить психологические и соматические проблемы.
• Психиатр – это врач, который занимается изучением и лечением психических расстройств.
• Психолог – специалист, помогающий переосмыслить проблему и найти пути ее решения.

Таким образом, люди, которые посещают психотерапевта или психолога – это не пациенты, а клиенты. Они психически здоровы, но в силу каких-либо причин оказались в непростой жизненной ситуации. И чтобы не стать пациентом психиатра получают помощь психотерапевта.

Помощь специалиста актуальна при следующих состояниях и ситуациях.

• Чувство разочарования, отчаяния, утрата интереса к жизни.
• Внутренний, возрастной или семейный кризис.
• Неудовлетворенность собой, неуверенность в себе, прокрастинация и внутреннее одиночество.
• Чувство вины, «накручивание» себя, программирование негативных событий и преувеличение масштабов проблемы.
• Сложности в общении и выстраивании отношений с окружающими, коллегами, членами семьи.
• Беспричинный страх, тревога, фобии.
• Раздражительность, агрессия, нехарактерная эмоциональная реакция на происходящие события.
• Угнетенное состояние, мрачные мысли и чувство безысходности.
• Депрессия, ночные кошмары или нарушение сна.
• Резкие перепады настроения.
• Психосоматические симптомы – беспричинные головные боли, разбитость, головокружения, боли, нервные тики, приступы удушья, панические атаки и т.д.
• Внезапная аноргазмия, утрата интереса к противоположному полу, страх близости.
• Переживание разрыва отношений, смерти близкого человека и другие психологические травмы.
• Зависимость от никотина, алкоголя, еды, шопинга, азартных игр и т.д.
• Появление навязчивых мыслей, обязательных ритуалов, негативных привычек.
• Мысли о суициде.

При этом важно понимать! Специалист не видит своего клиента насквозь, не дает советов и «чудесных таблеток» от проблем. Он не может запрограммировать на успех и счастливую жизнь. Психотерапевт и общение с ним – это своего рода «навигатор» по лабиринтам собственного сознания, подсознания и психики. Вооружившись им, можно найти ответы на вопросы и устранить свои проблемы.