Блоги терапевтов
Мысли, исследования, рекомендации от специалистов в области ментального здоровья
-
Автоматические мысли
Обращали ли свое внимание, что одни и те же события могут приводить к различным эмоциональным реакциям у людей? Когнитивно-поведенческая психотерапия объясняет этот факт тем, что мы часто не замечаем короткие автоматические мысли, которые возникают у нас в голове, влияющие на наше эмоциональное состояние и поведение.Читать статью → -
Катастрофизация
Катастрофизация — одна из неадаптивных когнитивных стратегий, которая заключается в негативном прогнозировании, ожидании худшего, убеждению в полном крахе.Читать статью → -
Критерии психического здоровья
Психическое здоровье - это общее благополучие того, как вы думаете, регулируете свои чувства и ведете себя.Читать статью →